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terça-feira, 2 de fevereiro de 2010

À espera do teletransporte magro




Todo gordinho está à espera de um tratamento rápido e miraculoso que, da noite para o dia, nos deixe no tamanho que sonhamos... É isto que sustenta boa parte do “negócio do emagrecimento”m das revistas nas bancas à pílulas e fórmulas mágicas. Todo mundo tem direito de sonhar. Eu, por exemplo, gostaria que inventassem logo o teletransporte médico. Você iria ao hospital, redesenharia seu corpo com a ajuda de um especialista, entraria no teletransporte e sairia do outro lado, do jeito que havia imaginado. O teletransporte médico seria também muito útil na cura de doenças, por exemplo, se teletransportar em tumores malignos...
Mas enquanto o teletransporte não vem, não vamos ficar parados, não é??? Assim selecionei três idéias das milhares que existem para auxiliar na minha dieta e comecei a praticá-las ontem. O critério da escolha foi principalmente o fato de serem saudáveis....
Duas delas devem ser implementadas no café da manhã.
Para começar o dia, uma terapêutica milenar da medicina Ayurvédica: tomar em jejum o suco fresco de 1 limão em meio copo de água morna. E esperar meia hora antes de consumir qualquer alimento. Bem, o que posso dizer do primeiro dia é que dá uma sensação muito boa de energia, de estômago feliz, de estar nutrido... Trazido da Pérsia pelos conquistadores árabes, o limão disseminou-se na Europa e durante séculos foi utilizado pelos marinheiros para combater o escorbuto. O sumo do limão contém aproximadamente 500 miligramas de vitamina C e 50 gramas de ácido cítrico por litro. É alcalinizante e mineralizante Popularizou-se no Brasil durante a chamada Gripe Espanhola (epidemia de gripe de 1918), Na fitoterapia é usado em processos de emagrercimento, ajuda a remover placas gordurosas, é auxiliar no tratamento do reumatismo, infecções, constipações, gripes, dores de garganta, acidez gástrica, AÉM DE AJUDAR NA manutenção dO colágeno E atuaR como anti-séptico. O limão possui uma substância própria, o limoneno, que combate os radicais livres...
Bem o segundo passo é substituir o café da manhã por um shake da chamada “Ração Humana”, uma mistura de cereais integrais que devem ser batidos (2 colheres de sopa) com suco de frutas, leite ou iogurte.
As misturas variam de fabricante a fabricante e podeM também ser feitAS em casa. Optei por uma marca sem açúcar mascavo na fórmula porque sou diabética. Na Ração Humana que escolhi os ingredientes são quinoa, farelo de trigo, extrato de soja, aveia em flocos, gergelim, gelatina pura, linhaça marrom, levedo de cerveja, gérmem de trigo e cacau em pó. Tem 67 calorias por porção. De fato tira completamente a fome. a mistura é fonte de fibras, vitaminas e minerais que dão a sensação de saciedade, já que as fibras formam uma espécie de "gel" no estômago ocupando espaço e diminuindo o apetite. Tamben auxilia na regularização do intestino.
O terceiro é o chá de hibiscus que auxilia na redução de gordura, na digestão, regulariza o intestino e ainda combate a retenção de líquidos, o que facilita o emagrecimento. Além disso, a bebida é muito rica em flavonóides, uma poderosa substância antioxidante, que combate os radicais livres, protegendo o coração de doenças e a pele do envelhecimento Tomar quatro xícaras ao longo do dia. Eu coloco em garrafinhas e tomo no lugar de água...Depois conto os resultados.

3 comentários:

Roberta disse...

Hum.. e este chá de hibisco, acha onde? Minha ração humana tem ido apenas farinha de linhaça dourada.. mas já misturei com gelatina em pó (fortalece unhas e cabelos), levedo de cerveja, aveia em flocos.. enfim, o que rolar.. beijos

Roberta disse...

Hum.. e este chá de hibisco, acha onde? Minha ração humana tem ido apenas farinha de linhaça dourada.. mas já misturei com gelatina em pó (fortalece unhas e cabelos), levedo de cerveja, aveia em flocos.. enfim, o que rolar.. beijos

Diet e Gourmet disse...

Roberta voce acha o cha de hibiscus em qualquer loja de produtos naturais...